KENALI LEMAK ANDA
The Gubbah
Walaupun seakan susah untuk menhilangkanlemak-lemak di muka, rejim kardio harian boleh membantu anda dalam meruncingkan dan mengawal ‘pembiakan’ lemak di kawasan dagu ini.
Kaedah: Apabila kita duduk dengan postur yang betul ua boleh menguatkan otot di dagu, dan sekaligus boleh mengelakkan lemak bergelomang berkumpul di bawah dagu double chin.
Spare Tire
Elakkan memakan karbohidrat ringkas seperti gula. Amalkan makan buah-buahan dan sayur-sayuran.
Kaedah: Di kala sarapan pagi, kenyangkan perut anda dengan mengamalkan meminum protein shake dengan vitamin dan tambahkan buah-buahan yang digemari.
Bingo Wings
75% daripada ketumpatan lengan kita adalah air.
Kaedah: Sekiranya anda mahu menguruskan bahagian lengan ini, silalah minum 8-12 gelas sehari. Ini kerana air berupaya membuang toksin daripada badan.
Mahu kuruskan badan dengan lebih mudah?
tidak perlu diet dan bukan ubat kurus
Wassap 0189100852
#tipskurus #kurustanpasupplement #kurustanpasenaman #kurustanpaubat #tips #sharing #suamisayang #slim #kesihatan
0 Ulasan